Categorie: Levensstijl

10 voedingsmiddelen om in de slaapkamer te nemen

Seks is een gezond onderdeel van een relatie. Het vormt een intieme band tussen jou en je partner en bouwt vertrouwen, eerlijkheid en respect voor elkaar op. Probeer je je seksleven op te fleuren? Eten in de slaapkamer brengen kan een leuke traktatie zijn voor zowel u als uw partner om de sizzle op gang te brengen ...

10 beste plaatsen om seks in je huis te hebben naast je bed

Natuurlijk, de slaapkamer is misschien wel de meest voor de hand liggende plek voor privacy als het warm en zwaar wordt, maar de meeste stellen kunnen af ​​en toe profiteren van een kleine verandering van omgeving. Probeer de volgende keer dat je partner klaar is om seks te hebben, dingen naar een hoger niveau te tillen door een andere locatie te bezoeken. Jij kan...



De kunst van massage: een sensuele massage geven

U hoeft geen erkende massagetherapeut te zijn om uw man een sensuele massage te geven. Menselijke aanraking wordt sterk onderschat. Misschien heb je wel eens gehoord van 'de kracht van aanraking' - een concept dat keer op keer is onderzocht. Aanraken is in wezen een manier van communiceren - een taal - die ...

10 voedingsmiddelen met meer vitamine C dan sinaasappels

Vitamine C staat erom bekend dat het je lichaam helpt verkoudheden te bestrijden. Het kan een verkoudheid niet volledig voorkomen, maar het kan de ernst van uw symptomen helpen verminderen en u sneller beter maken. Wat u misschien niet weet, is dat vitamine C ook belangrijk is als het gaat om de groei en het herstel van weefsel gedurende uw hele ...

10 dingen die je moet weten voor je eerste TRX-les [VIDEO]

Als je nieuwsgierig bent naar TRX, maar niet zeker weet wat je kunt verwachten, laat fitnessinstructeur Jean Sherfick je door de top 10 oefeningen leiden die je in een klas zult zien. TRX, of totale lichaamsweerstandsoefening, helpt u bij het werken aan kracht, cardio via plyometrics en stretching. U kunt bewegingen wijzigen of vooruitzetten ...



10 lunches zonder warmte om aan het werk te brengen

Ben je het zat om nog eens 20 minuten te wachten totdat je collega's klaar zijn met de magnetron? Of misschien heb je dezelfde drie opties voor bevroren maaltijden die je in je vriezer hebt opgeslagen. Probeer voor een gezonde en eenvoudige lunch een van deze eenvoudige lunchrecepten, die geen opwarmen vereisen! 1 ...

10 mondelinge technieken die hem verbazen

Een man neerhalen kan behoorlijk zenuwslopend en een beetje ongemakkelijk zijn, vooral als je niet weet wat je doet. Gelukkig is het leren van een geweldige orale seks iets dat iedereen overuren kan doen. Met behulp van deze 10 technieken kunt u vertrouwen hebben in uw vaardigheden en uw man zwak laten in ...

10 draagbare gezonde snacks

Moeders hebben niet alleen te maken met het inpakken van lunches voor hun kinderen, maar een vrouw die onderweg is, heeft ook een voedzame snack nodig om zichzelf op de been te houden! Perfect om in de lunchbox van je kind of je portemonnee te gooien, probeer al deze snelle en gemakkelijke snacks (die ook gezond zijn!) Waar iedereen van zal genieten. Deze...



10 recepten voor mensen met hoge bloeddruk

Als u moeite heeft om uw bloeddruk op een normaal niveau te houden, moet u mogelijk opletten wat u eet. Natrium speelt een grote rol bij hoge bloeddruk, dus probeer weg te blijven van bewerkte of verpakte voedingsmiddelen, want daar schuilt natrium. Als u een hoge bloeddruk heeft, blijf dan bij mager ...

10 magere, metabolisme-reviërende ontbijten

Ontbijten binnen 30 minuten na het ontwaken doet wonderen voor je stofwisseling en mentaliteit en is een gezonde gewoonte van de meest fitte vrouwen. Mensen die de neiging hebben om het ontbijt over te slaan, vullen die leegte ongetwijfeld op met meerdere middagsnacks en hapjes en aflaten om de hongergevoelens te stillen, waarnaar vaak wordt verwezen ...

11 zelfgemaakte energiedrankjes

Als je halverwege de dag een schok nodig hebt of 's ochtends opraapt en Java niet jouw ding is, zul je misschien op zoek zijn naar een van de vele energiedrankjes die in de winkelschappen en koelstations van benzinestations staan. Ze beschikken allemaal over instant energie, en laten we eerlijk zijn, met het drukke leven van moeder en de constante ruk in een ...



100 Elf op de plankideeën

De kleine helper van de kerstman is terug! Deze speelse elf houdt de hele dag jongens en meisjes in de gaten en vliegt elke avond terug naar de Noordpool om zich te melden bij de kerstman die stout is geweest en aardig is geweest. Elf on the Shelf is een leuke en creatieve manier om je hele gezin enthousiast te maken voor de feestdagen, ...

11 lunches onder 300 calorieën

Lunch kan die ongemakkelijke maaltijd van de dag zijn waarbij je niet zeker weet wat je moet eten of bang bent dat je te veel zult eten. Het gemakkelijkste is om van tevoren klaar te maken, zodat je precies weet hoeveel calorieën je eet, samen met de andere belangrijke macronutriënten zoals eiwitten, koolhydraten en vet. Als...



12 eiwitrijke lunchideeën

Eiwitten zijn belangrijk om je vol en gefocust te houden, dus genoeg hebben tijdens de lunch is essentieel. Voor het einde van je werkdag wil je geen honger meer hebben! Deze eenvoudige, eiwitrijke lunches zijn geweldige keuzes om u op kantoor op het goede spoor te houden, tussendoortjes te vermijden en vol EN gezond te blijven! Pittig ...

9 Heerlijke stoofschotels die nauwelijks moeite kosten

Het is de nachtmerrie van elke kok: jongleren met verschillende potten en pannen op het fornuis met een deadline voor het diner in slechts 20 minuten. Zeg gewoon neen! Maaltijdbereiding voor het gezin hoeft geen gedoe te zijn. Deze vetarme recepten met één pot bieden goed afgeronde maaltijden die van tevoren kunnen worden gemaakt met minimale opruiming ...

12 maaltijden met restjes voor de lunch van morgen

Gezond blijven op het werk kan een echte strijd zijn. Je zit de hele dag zittend, verbruikt al je energie 's nachts terwijl je je kinderen achtervolgt, en na dag in dag uit gezwollen te hebben bij gezonde diners, heb je geen tijd of geduld om een ​​lunch in te pakken. Wanneer uw pauze de volgende dag rondrolt, eindigt u ...

12 snacks om te vermijden wanneer u probeert af te vallen

Soms wordt er op je neergekeken als je probeert af te vallen, maar als je het op de juiste manier doet, kan snacken je helpen om je doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken! Het houdt je metabolisme gaande en verlangens op afstand tot de volgende maaltijd. Het eten van het verkeerde voedsel tijdens de snacktijd kan echter aanzienlijk ...

13 populaire diepvriesvriendelijke recepten onder 400 calorieën

Je bent supervrouw. Je bent een werkende vrouw of je blijft thuis moeder, doet talloze boodschappen, ruimt duizenden speeltjes op, blijft fit en probeert je gezin smakelijke en voedzame maaltijden te geven. Tussen je klusjes en het opvoeden van kinderen zijn er gewoon niet genoeg uren op de dag. Gelukkig hebben we wat ...

13 Recept-GIF's die je mondwater maken

We hebben enkele van onze favoriete recepten afgerond en in GIF-vorm gezet, zodat je nu het proces van onze meesterwerken kunt zien! Blader door de onderstaande GIF's en kijk hoe ver je kunt komen zonder dat je watertanden en je laarzen trillen.Kop Cat Chipotle Barbacoa Bowl: bespaar jezelf de calorieën ...

13 magere diners onder 300 calorieën

Gezond eten kan soms een uitdaging vormen. Je wilt niet te veel eten, maar zeker niet te weinig! Over het algemeen moeten uw drie grote maaltijden tussen 250 en 350 calorieën vallen, bestaande uit de juiste combinatie van eiwitten, groenten, koolhydraten en gezonde ...